Finalmente primavera!

È la stagione del benessere, i fiori sbocciano, le giornate si allungano e la nostra mente cambia leggermente.

Sì, perché il nostro corpo si rinnova con il cambio di stagione. Siamo profondamente connessi con la natura e quando la natura cambia, cambiamo anche noi.

I cambiamenti che la primavera porta con sé nella nostra mente e nel nostro corpo sono molteplici:

Siamo più dinamici

Siamo rimasti a casa tutto l'inverno, mentre fuori faceva freddo, era buio e pioveva, ma ora finalmente possiamo uscire, camminare e incontrare gli amici.

Siamo più assonnati

Se abbiamo difficoltà ad alzarci dal letto e ci sentiamo sempre assonnati, è perché il nostro corpo e la nostra mente si stanno risvegliando dopo il lungo inverno.

Questo risveglio brucia più energia, ed è questo che provoca la nostra piacevole sonnolenza.

Quando ci svegliamo abbiamo bisogno di una sferzata di energia

A causa dei nuovi ritmi di vita introdotti dalla nuova stagione, potremmo riscontrare un calo dei nostri livelli di energia. Questo può essere facilmente risolto con l'aiuto di integratori e di una corretta alimentazione.

Tuttavia, una volta che ci siamo abituati alle nuove abitudini, accade esattamente l'opposto e sentiamo di avere una nuova energia.

Questo perché i neuroni e gli ormoni sono influenzati da una maggiore esposizione alla luce solare, vengono prodotti più serotonina e cortisolo, due sostanze che aumentano la nostra vitalità.

Aumentare il benessere psicofisico

Le maggiori ore di luce e le temperature miti ci invitano a muoverci di più ed è finalmente davvero piacevole camminare, correre o andare in bicicletta.

Di conseguenza, i muscoli si risvegliano e ci sentiamo meno gonfi, più vitali e desiderosi di affrontare la giornata.