Finalmente la primavera!

È la stagione del benessere, i fiori sbocciano, le giornate si allungano e la nostra mente cambia sottilmente.

Sì, perché il nostro corpo si rinnova con il cambio di stagione. Siamo profondamente connessi con la natura e quando la natura cambia, cambiamo anche noi.

I cambiamenti che la primavera porta alla nostra mente e al nostro corpo sono molti:

Siamo più dinamici

Siamo rimasti a casa tutto l'inverno mentre fuori faceva freddo, buio e pioveva, ma ora finalmente possiamo uscire, camminare, incontrare gli amici.

Abbiamo più sonno

Se abbiamo difficoltà ad alzarci dal letto e ci sentiamo assonnati tutto il tempo, è perché il nostro corpo e la nostra mente si stanno risvegliando dopo il lungo inverno.

Questo risveglio brucia più energia, ed è questo che causa la nostra sonnolenza accogliente.

Al risveglio abbiamo bisogno di una sferzata di energia

A causa dei nuovi ritmi di vita portati dalla nuova stagione, potrebbe esserci un calo dei nostri livelli di energia. Questo può essere facilmente risolto con l'aiuto di integratori e una corretta alimentazione.

Una volta che ci abituiamo alle nuove abitudini, però, succede esattamente il contrario e sentiamo di avere una nuova energia.

Questo perché neuroni e ormoni sono influenzati da una maggiore esposizione alla luce solare, vengono prodotte più serotonina e cortisolo, entrambe sostanze che migliorano la nostra vitalità.

Aumenta il benessere psicofisico

Le maggiori ore di luce diurna e le temperature miti ci invitano a muoverci di più ed è finalmente davvero piacevole camminare, correre o andare in bicicletta.

Di conseguenza, i muscoli si risvegliano e ci sentiamo meno gonfi, più vitali e desiderosi di affrontare la giornata.