Consigli di fine estate

Dire addio all'estate è un po' agrodolce. Niente più giornate estive tranquille e soleggiate, niente più rilassanti passeggiate in montagna. Anche il cambiamento di temperatura e luce gioca un ruolo importante. Le giornate si fanno più fresche e corte e, per chi è sensibile alla luce, questo può contribuire alla "depressione da fine estate".

Ma c'è un rimedio: 

Porta il meglio dell'estate in autunno: concediti il permesso di portare la tua mentalità estiva a settembre e oltre. Continua a divertirti, a mangiare prodotti freschi del mercato contadino, a trascorrere del tempo all'aria aperta, a fare passeggiate dopo cena e lunghe pedalate nei fine settimana.

Organizza la tua casa : abbellisci e trasforma il tuo spazio in un luogo in cui ami stare. Riorganizza ciò che hai, acquista cose nuove e rendilo il più confortevole, accogliente e tranquillo possibile. Un luogo in cui riposare, rilassarti e ricaricarti. Dipingi una parete decorativa. Prova l'aromaterapia.

Siate felici: l'inverno ha tante cose belle: cioccolata calda, bagni caldi, maglioni spessi, coperte accoglienti, il calore delle coccole, non preoccuparsi del peso, riunioni a casa, tazze di tè fumante, candele, caminetti, dormire di più, indossare i cappotti più eleganti, rallentare, fare di meno, riposare di più e leggere.

Anche in pieno autunno, coltivate sempre un po' d'estate.