Materassi freschi per chi dorme al caldo

La temperatura di un corpo sano non è realmente stabile durante il giorno e tende a salire e scendere leggermente. Lo stesso vale durante il sonno, sebbene la temperatura media tenda a essere di circa 1 o 2 gradi inferiore di notte rispetto al giorno.

La temperatura corporea inizia a scendere naturalmente con l'avvicinarsi dell'ora di andare a letto, preparando il terreno per un buon sonno notturno. Il corpo tende anche a disperdere calore quando si è tranquilli e a riposo, il che aiuta ad addormentarsi e a rimanere addormentati: dormiamo meglio quando siamo più freschi. E a proposito: questo è uno dei motivi per cui gli esperti consigliano di non fare esercizio fisico poco prima di andare a dormire: l'esercizio fisico riscalda e contrasta il naturale raffreddamento prima di dormire.

La temperatura inizia poi a salire naturalmente verso il mattino, preparando il corpo al risveglio. Alcune persone possono essere particolarmente sensibili a questo cambiamento, e possono svegliarsi nelle prime ore del mattino con una sensazione di caldo eccessivo.

Alcuni tipi di materasso possono rendere il controllo della temperatura corporea più difficile di altri. I materassi in schiuma, in particolare, intrappolano l'aria calda tra il corpo e il materasso stesso. Il calore è ciò che permette alla schiuma di adattarsi alla forma del corpo e di offrire un maggiore sostegno al materasso. Ma questo stesso calore viene riflesso sul corpo e può causare una sensazione di surriscaldamento.

I materassi realizzati con materiali naturali, al contrario, favoriscono una corretta traspirazione e un corretto controllo della temperatura. Materiali come lana, lino e cotone aiutano a mantenere il corpo fresco, mantenendo la temperatura naturalmente regolata. In questo modo, è meno probabile svegliarsi con un caldo sudore nelle prime ore del mattino.