Ritornare dalle vacanze senza stress

Le festività sono un periodo molto importante dell'anno.

È quando siamo liberi di leggere un libro, di chiacchierare con gli amici per tutto il tempo che vogliamo, di fermarci a contemplare la natura senza l'orologio che ci ricorda le cose che dobbiamo fare. 

Le vacanze sono anche un momento per ricaricare le batterie e prendere una pausa dalla routine, così da poter riflettere su cosa funziona e cosa no.

Ciò ha anche un forte riflesso sul nostro corpo e sulla nostra mente: dormiamo meglio, ci sentiamo in forma, il cervello è più lucido e la creatività torna.

È quindi naturale che il ritorno alla "realtà" di lunghe liste di cose da fare e di un numero molto minore di cose da fare quando si vuole possa essere impegnativo. 

Questa transizione viene spesso vissuta male, con un senso di ansia e scoraggiamento.

Esiste quindi un modo per rendere più semplice il ritorno alla realtà?

Pensiamo che con alcune precauzioni potremo tornare alla normalità continuando a goderci le festività appena trascorse:

• Concediti un weekend di transizione prima di iniziare a lavorare. Il più delle volte, la routine a cui torniamo non è cambiata molto. Concediti il tempo necessario per una transizione graduale.

• Condividi i momenti più belli della tua vacanza con gli amici per arricchire e conservare i ricordi più felici. Questo ti aiuterà a fissare i bei momenti nella tua memoria.

• fai attività che ti aiutino a mantenere quel senso di "gioco", magari quelle che facevi durante il tuo tempo libero (come yoga, camminate o balli).

Portare a casa le esperienze delle vacanze è un altro modo per assaporarle e conservare quella versione spensierata e migliore di sé. 

Quindi, bentornati e buon divertimento!