Блог о сне
Советы по летнему сну: как сохранить прохладу в...
С наступлением летней жары хорошо выспаться становится всё сложнее. Высокая температура и влажность могут нарушить цикл сна, затрудняя засыпание и поддержание сна. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранять прохладу...
Советы по летнему сну: как сохранить прохладу в...
С наступлением летней жары хорошо выспаться становится всё сложнее. Высокая температура и влажность могут нарушить цикл сна, затрудняя засыпание и поддержание сна. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранять прохладу...
Влияние перехода на летнее время на режим сна
Переход на летнее время (DST) может существенно нарушить наш режим сна, что приводит к ряду негативных последствий для нашего здоровья и благополучия. Переход может быть особенно сложным весной, когда мы...
Влияние перехода на летнее время на режим сна
Переход на летнее время (DST) может существенно нарушить наш режим сна, что приводит к ряду негативных последствий для нашего здоровья и благополучия. Переход может быть особенно сложным весной, когда мы...
Влияние фаз Луны на режим сна
Вы когда-нибудь замечали изменения в своём сне в период полнолуния? Вы не одиноки. Многие люди отмечают разницу в качестве сна и яркости сновидений в зависимости от лунного цикла. Но есть...
Влияние фаз Луны на режим сна
Вы когда-нибудь замечали изменения в своём сне в период полнолуния? Вы не одиноки. Многие люди отмечают разницу в качестве сна и яркости сновидений в зависимости от лунного цикла. Но есть...
Влияние сна на здоровье и красоту кожи
Оказывается, сон для красоты — это не просто миф. Качественный сон оказывает огромное влияние на здоровье кожи и её внешний вид. Во время сна организм переходит в режим восстановления, восстанавливая...
Влияние сна на здоровье и красоту кожи
Оказывается, сон для красоты — это не просто миф. Качественный сон оказывает огромное влияние на здоровье кожи и её внешний вид. Во время сна организм переходит в режим восстановления, восстанавливая...
Наука о циклах сна: раскрываем секреты лучшего ...
Сон — это не единое состояние, а сложный процесс, состоящий из нескольких стадий, каждая из которых имеет свои особенности и функции. Цикл сна делится на два основных типа: фазу медленного...
Наука о циклах сна: раскрываем секреты лучшего ...
Сон — это не единое состояние, а сложный процесс, состоящий из нескольких стадий, каждая из которых имеет свои особенности и функции. Цикл сна делится на два основных типа: фазу медленного...
Сон в песках времени: разгадывая древние тайны сна
Присоединяйтесь к нам в экспедиции по анналам истории, чтобы раскрыть интригующие традиции сна древних цивилизаций. От роскошных спален Рима до таинственных покоев Египта – привычки сна древности раскрывают извечную потребность...
Сон в песках времени: разгадывая древние тайны сна
Присоединяйтесь к нам в экспедиции по анналам истории, чтобы раскрыть интригующие традиции сна древних цивилизаций. От роскошных спален Рима до таинственных покоев Египта – привычки сна древности раскрывают извечную потребность...