Cashmere bianco della Mongolia – midsummer-milano

Cashmere bianco della Mongolia

La funzione principale del tuo letto è quella di supportare il tuo corpo durante il sonno, quando la maggior parte dei tuoi muscoli sono completamente rilassati e non svolgono la loro funzione usuale a supporto della spina dorsale.

È molto importante scegliere un corretto livello di rigidità del tuo materasso: non dev'essere né troppo morbido né troppo rigido, in modo da fornire in supporto adeguato alla schiena e permettere una corretta posizione del corpo durante il sonno.

La qualità del tuo sonno dipende in gran parte dalla scelta del giusto livello di rigidità. Come regola generale, dovresti considerare due fattori:

  • il tuo peso - o meglio, il tuo indice di massa corporea (IMC) che tiene in considerazione il tuo peso e la tua altezza
  • la posizione che assumi abitualmente durante il sonno

Body Mass Index

Le persone più minute tendono a preferire materassi più morbidi, mentre quelle più robuste tendono a preferire materassi più rigidi. Ciò è principalmente dovuto al fatto che le persone più robuste necessitano di un maggiore supporto, che solo un materasso più rigido può fornire.

Usa il nostro calcolare per determinare il tuo IMC:

Il tuo Indice di Massa Corporea è: ?

 


Posizione durante il sonno

Il secondo fattore fondamentale per la scelta del tuo materasso riguarda la posizione che assumi durante il sonno.

Mentre l'IMC ti fornisce un'indicazione generale, la posizione durante il sonno ti aiuta a perfezionare la tua scelta. Ecco ciò che consigliamo da Midsummer:

Le persone che dormono sul fianco dovrebbero attenersi al livello di rigidità suggerito dal proprio IMC. Questo è il livello di rigidità che fornisce il supporto più adeguato per tenere la tua spina dorsale allineata, e allo stesso tempo evitare che spalle e fianchi subiscano eccessiva pressione.

Le persone che dormono su un fianco e lamentano frequenti dolori alle spalle, probabilmente utilizzano un materasso troppo rigido e/o un cuscino troppo basso. Dovrebbero scegliere un materasso un po' più morbido di quello suggerito dal loro IMC.

Le persone che dormono a pancia in giù spesso preferiscono materassi più solidi. Questo perché un materasso troppo morbido permette al loro corpo di affondare nel materasso esercitando una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale. Dovrebbero scegliere un materasso un po' più morbido di quello suggerito dal loro IMC.

Le persone che dormono sulla schiena dovrebbero scegliere un materasso un po' più solido di quello suggerito dal loro IMC.